運動+減肥完美組合對抗糖尿病
（神秘的地球uux.cn）據《自然代謝》（卡拉·穆雷茲）：一項新的研究表明，將鍛煉與減輕10%的體重結合起來，可以大大改善患有肥胖症和糖尿病前期的人的健康狀況。
與單純減肥相比，定期鍛煉使胰島素敏感性增加一倍以上。研究人員說，這有可能防止或延遲前驅糖尿病發展成二型糖尿病，同時也降低了心髒病的風險。
聖路易斯華盛頓大學醫學院人類營養中心主任、高級研究員塞繆爾·克萊因博士說:“胰島素抵抗是導致肥胖人群二型糖尿病、非酒精性脂肪性肝病和血脂異常的主要因素。”
他在大學新聞發布會上說:“我們已經證明，將運動與減肥結合起來會顯著改善全身胰島素敏感性，從而降低患糖尿病的風險，並在更大程度上治療肥胖相關的代謝疾病，這比單純減肥要大得多。”
克萊恩解釋說，肥胖使身體對胰島素產生抵抗力，導致血糖濃度升高。
16名研究誌願者都很肥胖，體重指數從30(肥胖的臨界值)到49不等。他們也有糖尿病前期，有醫學證據表明存在胰島素抵抗。
其中八名誌願者被分到了隻節食的一組，體重減輕了10%。另外八人也節食並減掉了10%的體重，但是每周增加了幾天有監督的鍛煉計劃。
“大多數研究的數據顯示，鍛煉對肥胖人群的體重影響很小，”克萊恩說。“我們的研究詳細分析了隻通過飲食療法減肥的人和通過飲食療法加監督運動訓練減肥相同體重的人在減肥10%前後肌肉和身體脂肪的代謝變化。結果表明，鍛煉和減肥相結合的好處是相當大的。
數百萬美國人——可能多達9600萬——患有糖尿病前期。研究人員指出，每三個成年人中就有一個。美國有超過3700萬人患有糖尿病，超過40%的人肥胖，這與糖尿病有關。
克萊恩說:“我們在這項研究中發現的代謝益處證明了為什麽鍛煉應該一直被納入體重管理療法的深刻原因。”
研究結果發表在6月26日的《自然代謝》雜誌上。